Gezond leven, wie wil dat nou niet.. Maar wat is gezond leven? Wat draagt bij aan een lang en gelukkig leven, waarbij je je lichamelijk en geestelijk goed voelt? Eén van de opties die je vaak hoort is het eetpatroon waarbij je per dag minder eetmomenten hebt in een kortere periode: Intermittent Fasting. Het zou bijdragen aan gewichtsverlies en een verbeterde hersenfunctionaliteit. Laten we duiken in wat intermittent fasting is, hoe het werkt en waarom het zo succesvol is voor velen.
Het ketodieet is de afgelopen jaren steeds populairder geworden als een effectieve manier om de algehele gezondheid te verbeteren en gewicht te verliezen. Maar wat houdt het koolhydraatarme ketodieet in en hoe pak je het aan? In dit artikel duiken we dieper in het keto dieet en wat je kunt verwachten als je deze voedingsstrategie volgt.
